Les 3 formes de Pilates
proposés au studio me!
Le Pilates dynamique est basé sur la forme originale du Pilates. C’est encore aujourd’hui une des meilleures formes de Pilates car il aide à renforcer le tronc et l’ensemble des autres zones musculaires.
Le Pilates Power est une forme d’entrainement qui stimule le corps et l’esprit. Cette technique aboutit au renforcement musculaire et à la connexion avec notre bien-être mental. Cette forme de Pilates s’exerce avec certains accessoires (bande élastique, bâton de Pilates, ballon).
yoga
pilates
A bien des égards, le Pilates s’apparente au yoga. Ils font tous les deux appel à la fluidité, à la respiration et à l’attention. Le Yoga Pilates est une technique qui allie ces deux pratiques. Il permet donc la stimulation de la souplesse, la force et le souffle. Il s’agit d’un Pilates plus doux et plus lent que les deux premières formes.
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